Switirhisiwa swa Pan-Seared Salmon:
▶1 1/4 lb skinless boneless salmon filets leyi tsemiweke eka 4 wa ti filets (5 oz yin’wana na yin’wana kwalomu ka 1" hiku enta)
▶1/2 tsp salt
▶1 /8 tsp ya phepha ra ntima
▶4 Tbsp ya botere leyi nga riki na munyu
▶1 tsp ya lemon zest leyi gayiweke
▶4 Tbsp ya juzi ya lamula leyi ha ku tsindziyelaka ku suka eka 2 wa tilamula
▶1 Tbsp ya parsley yo basa, leyi tsemiweke