• 2 wa timbewu ta makuwa ta TB • 2 TB ya mbewu ya hemp • 2-4 wa ti cloves ta garlic leyi tshoveriweke • Juzi ya lime yin’we kumbe lamula • Hafu ku ya eka khapu yin’we ya mati (ku ya hi leswaku u ma lava ku tiya ku fikela kwihi) . • 3-4 wa swipunu swa tahini yo ka yi nga swekiwanga kumbe botere ya mbewu ya makuwa • 1 wa xipunu xa munyu wa Himalatan • 6 wa swirhabyani swa parsley yo basa kumbe basil Chela dressing leyi ehenhla ka saladi ya wena, kutani u hlanganisa nantswo wolowo. Salad leyi yi FANELE YI HANYA!