5 Swilo Swa Swilo Swa Nkoka

• Supu ya Tortellini
• Xigwitsirisi xa Rice ra Hamburger
• Nkuku wa Parmesan Panko lowu bakiweke
• Ku olova ka Tater Tot Casserole
• Ti Enchiladas ta Nyama ya Homu leyi nga na chizi

Tshubula ntsako wo sweka handle ka matshalatshala hi swakudya leswi leswikulu swa 5-ingredient. Ricepe rin’wana na rin’wana ri nyika xitshunxo xo hatlisa no nandziha eka vusiku bya vhiki lebyi khomekeke naswona ri endleriwe ku enerisa hambi ku ri vadyi lava hlawulaka ngopfu. Hi nxaxamelo wo olova wa swiaki, u ta kuma leswaku swakudya leswi hakanyingi swi lava swilo leswi se swi pfaleriweke eka xigwitsirisi xa wena. Nghena eka swakudya swa nimadyambu leswi nandzihaka leswi nga ku hlayisiki nkarhi ntsena kambe swi tlhelaka swi khathalela swilaveko leswi nga riki na mali yo tala swa vutomi bya ndyangu. Olovisa ku pulana ka wena swakudya naswona hundzula swakudya swa wena swa nimadyambu swa vusiku bya vhiki swi va mintokoto leyi nga riki na ntshikilelo leyi taleke hi nantswo na ku tiphina.