ኣብ ሓደ መዓልቲ እንታይ ይበልዕ | ጥዕና ዘለዎ፡ ቀሊል፡ ኣብ ተኽሊ ዝተመርኮሰ ኣሰራርሓ መግቢ
- ዝብል ጽሑፍ ኣሎ።
- 1/4 ኩባያ ዝተጠቕለለ ዕፉን
- 1 ኩባያ ማይ
- 1 ፍረ ጣፍ ሲናሞን
- 1 ፍረ ጣፍ መዓር ማኑካ (ኣማራጺ)
- ቶፒንግስ፡ ዝተቖርጸ ባናና፡ ስትሮቤሪ፡ ብሉቤሪ፡ ፍሮዝን በርበረ፡ ዝተቖርጸ ዎልነት፡ ዘርኢ ኸንፈር፡ ዘርኢ ቺያ፡ ሓርጭ ኣልሞንድ።
- ዝተሓዋወሰ ሓምለዋይ
- 1 ንእሽቶ ቆርቆሮ ሽኮር ድንሽ
- 1 ቆርቆሮ ቺክፒስ፡ ተሓጺቡን ማይ ዝፈሰሰን
- ናብ ላዕሊ፡ ዝተቖርጸ ኩኩሜር፡ ዝተቖርጸ ካሮት፡ ዝተቖርጸ ኣቮካዶ፡ ቪጋን ፌታ፡ ቢት ሳውርክራውት፡ ዘርኢ ዱባ፡ ዘርኢ ኸንፈር
- ክሬም ዘለዎ ለሚን ታሂኒ ድሬሲንግ፡ 3/4 ኩባያ ታሂኒ፡ 1/2 ኩባያ ማይ፡ ጽማቝ ካብ 1 ለሚን፡ 2 ፍረ ጣፍ ሜፕል ሲሮፕ (ወይ መዓር)፡ 1 ፍረ ጣፍ ቪነጋር ኣፕል፡ 1/2 ፍረ ጣፍ ጨው፡ 1/4 ፍረ ጣፍ በርበረ፡ 1/4 ፍረ ጣፍ ዱቄት ሽጉርቲ