ቬጂ ኡፕማ
ቀመማት፡
- ዝብል ጽሑፍ ኣሎ።
- ቀጠልያ ምራቕ - 6
- ቀይሕ ምራቕ - 2
- ቆጽሊ ካሪ፡ ቆሎ፡ ጅንጅብል ምፍሓር (ዘድሊ መጠን)
- ካላ ቻና፡ ኡራድ ቻና (ዘድሊ መጠን ገንዘብ)
- ቱፋሕ - 5
- ድንሽ - 1 (ዝተመነየ ቬጂስ እውን ክውስኽ ይኽእል እዩ ex-carrot, beans.. ጽቡቕ ጣዕሚ ኣለዎ)
- 1ን ፍርቂን ግላስ ራቫ
- 5 ብርጭቆ ማይ (ሬሽዮ፡ 1 ብርጭቆ ራቫ = 3 ብርጭቆ ማይ)
- ዘይቲ (ዘድሊ መጠን)