ቀመማት ብሮኮሊ ታንዱሪ፡

200 ግራም ብሮኮሊ ፍሎረታት (ተቖሪጹ)

ከመይ ጌርና እቲ ማሪነሽን ንሰርሕ

1/2 ኩባያ ተንጠልጢሉ ዝነበረ ቅጫ

1 ፍረ ጣፍ ካሽሚሪ ቀይሕ ቺሊ ፓውደር

1 ፍረ ጣፍ ጋራም ማሳላ ፓውደር

1/2 ፍረ ጣፍ ጸሊም ጨው

1/2 ፍረ ጣፍ ቻት ማሳላ

1/2 ፍረ ጣፍ ጨው

1 ፍረ ጣፍ ጅንጅብል ሽጉርቲ ፓስተ

1 ፍረ ጣፍ ጽማቝ ለሚን

2 -3 ፍረ ጣፍ ሓርጭ ግራም (ዝተጠበሰ)

1 ፍረ ጣፍ ዘይቲ ኣድሪ

ብኸመይ ብሮኮሊ ንብስል

ማይ< /p>

በረድ

ከመይ ጌርና ብሮኮሊ ብስኩር ተጠቂምና ንሽርሽ

ን ታንዱሪ ብሮኮሊ ምጽባቕ

ቻት ማሳላ