ቀመማት:
- 50% ሓርጭ ስርናይ
- 50% ኣሕምልቲ (ንኣብነት ቢትሮ፣ ስፒናች፣ ካሮት፣ ፈኑግሪክ፣ ጥርሙዝ ቆሎ ወይ ዝኾነ ወቕታዊ ኣሕምልቲ)

መምርሒታት:
- ኣሕምልቲ ምስ ምሕዋስ እቲ ሓርጭ
- ነቲ ምትሕውዋስ ኣብ ክንዲ ን18 ሰዓታት ን9 ሰዓታት ምሕዋስ
- ሮቲስ ኣብ ጭቃ ጣዋ ምብሳል
- ነቲ ሓርጭ ብደጋዊ ሽፋን ንጠቐመሉ

ናብ ኣሰራርሓ መግቢ ዘልል ን:
- ሮቲ ቢትሮ ሰዓት 1፡10
- ሮቲ ዱባ ሰዓት 2፡30
- ሮቲ ስፒናች ሰዓት 3፡03
- ሮቲ ኩኩሜር ሰዓት 3፡31