ቀመማት፡

• 1.5 ኩባያ ሳቡዳና
• 2 ማእከላይ ስፍሓት ዘለዎ ዝተፈለሐን ዝተጠብሰ ድንሽ
• 1⁄2 ኩባያ ዓተር
• 1-2 ቀጠልያ ቺሊ
• 1 ማንካ ሻሂ ፍረ ከሚን
• 2 ማንካ ቆጽሊ ቆሎ
• 1 ማንካ ጽማቝ ለሚን
• ንዲፕ ፍራይንግ ዝኸውን ዘይቲ< /li>
• ጨው ከውሒ (ከም ጣዕሚ)

ኣገባብ

1. ሳቡዳና ምሕጻብን ምጥላቕን።

2. ዝተጠብሰ ድንሽ፡ ዝተጠልቀየ ሳቡዳና፡ ዝተጨፍለቐ ዓተር፡ ቀጠልያ ምራቕ፡ ፍረ ከሚን፡ ቆጽሊ ቆሎን ጽማቝ ለሚንን ምሕዋስ።

3. ካብቲ ምትሕውዋስ ንኣሽቱ ኩዕሶታት ሰሪሕካ ምልጣፍ።

4. ነዞም ቫዳታት ወርቃውን ቅጥንን ክሳብ ዝኾኑ ብዕምቆት ፍራይ።