ቅልጡፍ ኣሕምልቲ ምልውዋጥ

- ቀመማት:<\u002Fli>
- 4 ክሬሚኒ ሽጉርቲ<\u002Fli>
- 1\u002F4 ቀይሕ ቱፋሕ<\u002Fli>
- 3\u002F4 ቀጠልያ በርበረ<\u002Fli>
- 3\u002F4 ቀይሕ ደወል በርበረ<\u002Fli>
- 60ግ ብሮኮሊኒ<\u002Fli>
- 1\u002F2 ኩባያ ቆሎ ቆሎ ህጻናት<\u002Fli>
- 1 ፍረ ጣፍ ሶስ ሆይሲን<\u002Fli>
- 1 ፍረ ጣፍ ጸሊም ሶያ ሶስ<\u002Fli>
- 1 1\u002F2 ፍረ ጣፍ ሶያ ሶስ<\u002Fli>
- 1 ፍረ ጣፍ ጸሊም ቪነጋር<\u002Fli>
- ዝተጠበሰ ዘይቲ ሰሊጥ ምውራድ<\u002Fli>
- ዝቕንጥብ ናይ ዘይቲ ኣውሊዕ<\u002Fli><\u002Ful>
- መምርሒታት፡<\u002Fli>
- ንሽጉርቲ ክሬሚኒ ርብዒ ርብዒ ምቕማጥ። ነቲ ቀይሕ ቱፋሕን ቀጠልያ በርበረን ቀይሕ በርበረን ብግምት ቆሪጽካ ምቑራጽ። ነቲ ብሮኮሊኒ ኣብ ቁራጽ ቆሪጽካ ምቑራጽ<\u002Fli>
- እቲ ሶስ ንምድላው፡ ነቲ ሶስ ሆይሲን፡ ክልቲኡ ሶያ ሶስ፡ ጸሊም ቪነጋርን ዝተጠበሰ ዘይቲ ሰሊጥን ምሕዋስ<\u002Fli>
- ዘይተጣበቐ ስኪለተ ኣብ ማእከላይ ሙቐት ኣውዕዮ። ዘይቲ ኣውሊዕ ንቕልቅል<\u002Fli>
- ቀይሕ ቱፋሕን ክልቲኡ በርበረን ንገለ ደቓይቕ ንቕልቅሎ<\u002Fli>
- ሽፉንን ብሮኮሊኒን ንውስኸሉ። ን3-4 ደቓይቕ ንቕልቅሎ<\u002Fli>
- እቲ ናይ ህጻናት ቆሎ ቆሎን ሶስን ንውስኸሉ። ንተወሳኺ ገለ ደቓይቕ ንቕልቅሎ፡ ድሕሪኡ<\u002Fli><\u002Ful><\u002Ful> ንቕርቦ