ቀመማት፡

• 1 ኩባያ ሓርጭ ምሉእ ስርናይ
• 1/2 ኩባያ ረቂቕ ዝተቖርጸ ቱፋሕ
• 2 ፍረ ጣፍ ዝተቖርጸ ቆጽሊ ቆሎ
• 1 ፍረ ጣፍ ቀይሕ ቺሊ ፓውደር
• 1/2 ፍረ ጣፍ ጋራም ማሳላ
• ጨው ብጣዕሚ
• ከም ኣድላይነቱ ማይ

1. ኣብ ሳእኒ ሓርጭ ምሉእ ስርናይ፡ ረቂቕ ዝተቖርጸ ቱፋሕ፡ ዝተቖርጸ ቆጽሊ ቆሎ፡ ቀይሕ ዱቄት ቺሊ፡ ጋራም ማሳላን ጨውን ንሕውሶ።
2. ማይ ተጠቒምካ ናብ ልስሉስ ጣፍ ምሕዋስ።
3. ነቲ ጣፍ ኣብ ማዕረ ክፋላት መቒልና ነፍሲ ወከፍ ክፋል ናብ ፓራታ ንጥቕልሎ።
4. ነፍሲ ወከፍ ፓራታ ኣብ ዝሞቐ ስኪለተ ቡናዊ ነጠብጣብ ክሳብ ዝረአ ምብሳል።
5. ንኹሎም ክፋላት እቲ መስርሕ ደግሞ።
6. ውዑይ ምስ ጣፍ፡ ቅጫ፡ ወይ ዝኾነ ዝመረጽካዮ ካሪ ኣቕርቦ።