ቀመማት፡

• 1 ፍሩይ እንቋቑሖ
• 1 ቲቢኤስፒ ቪነጋር (ን2L ድስቲ)
• 1 ስላይስ ናይ ዝተጠበሰ ባኒ
• 1 ቲቢኤስፒ ሓርጭ
• 1 ቲቢኤስፒ ሰማያዊ በርበረ (እንተደሊኹም)
• ጨውን በርበረን (ብጣዕምኹም)
• ንእሽቶ ዕስለ ኣትክልቲ (ብምርጫኻ)

ከመይ ጌርና ፖችድ እንቋቑሖ ንሰርሕ:

1. ነቲ እንቋቑሖ ኣብ ሳእኒ ኣውድቕዎ
2. ኣብ ዓቢ ድስቲ ማይ ኣሞቑ (ሓርድ ስሚር)
3. 1 TBSP ናይ ቪነጋር ምውሳኽ
4. ኣብ ማእከል ድስቲ WHIRLPOOL ምግባር
5. ነቲ እንቋቑሖ ኣብ ማእከል ዊርፑል ኣውድቕዎ
6. ነቲ እንቋቑሖ ሽኮር እንቋቑሖ ክሳብ ዝጻዕድ ን3-4 ደቓይቕ ኣፍልሖ
7. ነቲ ቶስት ቡናዊ ብምግባር ኣብ ጻሕሊ ኣእትዎ
8. ኣብ ልዕሊኡ ሓርጭ ምቕማጥ
9. ሰማያዊ በርበረ (እንተደሊኹም) ወስኹሉ
10. ነቲ ዝተሃርመ እንቋቑሖ ሒዝካ ኣብ ቶስት ኣቐምጦ
11. ብ SALT & PEPPER (ብጣዕምኹም) ምቕማም
12. ነቲ ሽኮር ብቐሊሉ ቆሪጽካ ምቑራጽ
13. ብኣትክልቲ ስልማት

ጥዑም POACHED EGG ኣስተማቕሩ!