ቀመማት

ንማሪነድ

• 1⁄2 ኩባያ ጣፍ
• 1 ፍረ ጣፍ ጅንጅብል ሽጉርቲ ፓስተ
• 1 ፍረ ጣፍ ካሱሪ ሜቲ< /li>
• 1 ፍረ ጣፍ ዘይቲ ኣድሪ
• ጨው ብጣዕሚ
• 1 ፍረ ጣፍ ዘርኢ ካሮም (ኣጅዋይን)
• 1 ፍረ ጣፍ ዝተጠበሰ ሓርጭ ግራም (ቤሳን)< /li>
• 1 ፍረ ጣፍ ደጊ ሚርች
• 1 ፍረ ጣፍ ፓንችራንጋ ኣቻር ፓስተ
• 1⁄4 ፍረ ጣፍ ዱቄት ተርሚክ
• 1⁄2 ኩባያ ቀጠልያ ካፕሲከም፣ ብኪዩብ ዝተቖርፀ
• li>
• 1⁄2 ኩባያ ቱፋሕ፡ ኣብ ርብዒ ቆሪጽካ
• 1⁄2 ኩባያ ቀይሕ በርበረ፡ ኣብ ኩቦ ተቖሪጹ
• 350 ​​ግራም ፓነር፡ ኣብ ኩቦ ተቖሪጹ

ንቲካ

• 1 ማንካ ዘይቲ ኣድሪ
• 2 ማንካ ሓርጭ
• ካሱሪ ሜቲ ንመጋየጺ
• ፈሓም
• li>
• 1 ፍረ ጣፍ ሽጉርቲ

መስርሕ

ኣብ ሓደ ሳእኒ ጣፍ፣ ሽጉርቲ ጅንጅብል ፓስተ፣ ካሱሪ ሜቲን ዘይቲ ኣድሪን ወሲኽና ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ። ጨውን ዘርኢ ካሮምን ወሲኽና ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ። ዝተጠበሰ ሓርጭ ግራም ወሲኽና ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ። ነቲ ምትሕውዋስ ኣብ ክልተ ክፋላት መቒልና፡ ኣብ ሓደ ክፋል ደጊ ሚርች ወሲኽና ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ። ንጎኒ ገዲፍካ ምቕማጥ። ኣብቲ ካልእ ፍርቂ ድማ ንኣቻሪ ፓኒር ቲካ ዝኸውን ፓንችራንጋ ኣቻር ፓስተ ንውስኸሉ። ኣብ ክልቲኡ ዝተዳለወ ማሪነድስ፡ ቀጠልያ ካፕሲከም፡ ቱፋሕ፡ ቀይሕ በርበረ ደወልን ኩብ ዝኾነ ፓነርን ንውስኸሉ። ኣሕምልትን ፓነርን ሸንኮለል ግበሮ። ነቲ ዝተዳለወ ፓነር ቲካ ስኩዌር ኣብቲ ናይ ግሪል ፓን ምጥባስ። ብሓርጭ ባስት ብምግባር ካብ ኩሉ ወገን ምብሳል። ነቲ ዝበሰለ ቲካ ናብቲ ናይ ምግቢ ጻሕሊ ኣሰጋግሮ። ውዑይ ከሰል ኣብ ሳእኒ ኣብ ጎኒ ቲካ ኣቐሚጥና ኣብ ልዕሊኡ ሽጉርቲ ኣፍስስ እሞ ቲካታት ን2 ደቓይቕ ሸፊንካ ክትክኽ። ብካሱሪ ሜቲ ኣስሊምካ ውዑይ ምስ ምርጫ ዲፕ/ሶስ/ቻትኒ ኣቕርቦ።