ቀመማት:
2 ኮልሄረስ ደ ሶፓ ደ ኣዘይት ደ ኦሊቫ
1 ሴቦላ ፒካዳ
3 ደንተስ ደ ኣልሆ
1 ላታ (14oz/400g) ደ ሞልሆ ደ ኮሚደረ
2 ኮልሄረስ ደ ሶፓ (30ግ) ደ ኤክስትራቶ ደ ኮሚደረ
ሳል ኣ ጎስቶ
ፒመንታ ኣ ጎስቶ
1 ኮልሄር ደ ቻ ደ ኦሬጋኖ
ማንጀሪካኦ
1 1⁄2 ዚካራስ (360ሚሊ ሊትር) ደ ኣጉዋ ኦው ካልዶ ደ ሌጉሜስ
8oz (225g) ደ ማካራኦ ደ ሱዋ ኤስኮልሃ
ኲይጆ ፓርሜሳኦ

ኣንፈት:
1. ኤም ኡማ ፓነላ፡ ኣክዌሳ ኦ ኣዘይተ ደ ኦሊቫ። ኣዲስዮነ ኣ ሴቦላ ፒካዳ ኢ ሪፎግ ፖር 5 ደቓይቕ። ኣዲስዮን ኦ ኣልሆ ፒካዶ ኢ ሪፎግ ፖር 1-2 ደቓይቕ።
2. ኣዲስዮን ኦ ኤክስትራቶ ደ ኮሚደረ፡ ኮዚንሄ ፖር 1 ደቓይቕ። ኣከርሰንተ ኦ ሞልሆ ደ ኮሚደረ፡ ሳል፡ ፒመንታ፡ ኦሬጋኖ፡ ኣጉዋ ኢ ሜክሳ።
3. ኣዲስዮነ ኦ ማካራኦ፡ ሌቭ ፓራ ፈርቨር። ታምፐ፡ ረዱዛ ኦ ፎጎ ፓራ ሜድዮ-ባይክሶ ኢ ኮዚንሄ፡ ሜክሰንዶ ኦካሽዮናመንተ፡ ኣቴ ፊካር ኣል ደንተ፡ ሰርካ ደ 14-18 ሚኒቶስ፡ ዲፐንደንዶ ዶ ቲፖ ደ ማካራኦ። ኣዲስዮነ ማይስ ኣጉዋ ሰ ነሴሳሪዮ።
4. ትራንስፊራ ፓራ ኡም ፕራቶ ኤ ራለ ኡም ፖውኮ ደ ኲይጆ ፓርሜሳኦ ፖር ሲማ።