• 1 ኩባያ / 200ግ ቡናዊ ምሸላ (ን8 ሰዓት ወይ ንሓደ ለይቲ ዝተጠልቀየ)
• 3 ማንካ ዘይቲ ኣውሊዕ
• 200ግ / 1+1/2 ኩባያ ቱፋሕ - ዝተቖርጸ< /li>
• ...

ንዘይቲ ሽጉርቲ ምሕጻብ፦ ሽጉርትን ዘይቲ ኣውሊዕን ኣብ ንእሽቶ ጣውላ ወሲኽና ኣብ ማእከላይ ክሳብ ማእከላይ-ትሑት ሙቐት ንገለ ካልኢታት ንጥብሶ። ድሕሪኡ ነቲ ቺሊ ፍሌክስ ወሲኽና ሽጉርቲ JUST STARTS ክሳብ ቡናዊ ክሳብ ዝኸውን ንቕልቅሎ። ብቕጽበት ካብ ሙቐት ኣውጺእና ኣብቲ ዝበሰለ ፓስታ ንውስኸሉ። ጽቡቕ ጌርካ ሓዊስካ ምስ ቀጠልያ ጎኒ ሰላጣ ውዑይ ጌርካ ኣቕርቦ።