VEG FRANKIE

ናይ ምድላው ግዜ 10-15 ደቓይቕ
ናይ ምብሳል ግዜ 25-30 ደቓይቕ
ምቕባል 4

ቀመማት

ንጣፍ< br> 1 ኩባያ ማይዳ ፣ ማይዳ
1⁄2 ኩባያ ሓርጭ ስርናይ ፣ ሁं काता
ማይ ፣ ኢድ
1 ማንካ ዘይቲ ፣ተለል

ንፍራንኪ ማሳላ
2 ጣፍ ፍረ ቆሎ ፣ धन बीज
1 ፍረ ጣፍ ዘርኢ ኩሚን ፣ ጀራ
12-15 ጸሊም በርበረ ኮንስ ፣ काली ች
1 ፍረ ጣፍ ዱቄት ተርሚክ ፣ हल्दी पाउ
2 ፍረ ጣፍ ዱቄት ደጊ ቀይሕ ምራቕ ፣ ደጊ ለለች पाउर
1⁄4 ፍረ ጣፍ ኣሳፎኤቲዳ ፣ ዠንግ
1⁄2 ፍረ ጣፍ ጋራም ማሳላፕ> ፣ ብልጫ विधኣ
1⁄2 ምራፍ ደረቕ ዱቄት ማንጎ ፣ ምራपा पाउ चर
1⁄2 ምራቕ ጨው ፣ ን

መስርሕ

• ኣብ ሳእኒ ማይዳ፣ ሓርጭ ስርናይ፣ ማይ፣ ዘይትን ካብ ፍርቂ ልስሉስ ጣፍን ንውስኸሉ።
• ዘርኢ ቆሎ፣ ዘርኢ ከሚን፣ ጸሊም በርበረ ኮንስ ብቐሊሉ ምጥባስ።