ቀመማት:
- ሓርጭ ስርናይ
- ማይ
- ጨው
- ዘይቲ
- ሽጉርቲ
- ፍረ ከሚን
- ዱቄት ቀይሕ ቺሊ
- ተርሚክ< br>- ካልእ ዝድለ ማሳላ

ኣንፈታት፡
1. ሓርጭ ስርናይን ማይን ኣወሃሂድና ልስሉስ ጣፍ ንፍጠር።
2. ጨውን ዘይትን ንውስኸሉ። ጽቡቕ ጌርካ ምሕኻኽ እሞ ከዕርፍ ፍቐደሉ።
3. ነቲ ጣፍ ኣብ ማዕረ ክፋላት መቒልካ ነፍሲ ወከፍ ብቐጢን ምጥቕላል።
4. ሽጉርቲ ምልካይን ፍረ ከሚን፡ ፓውደር ቺሊ፡ ተርሚክን ካልእ ማሳላን ንጸግ።
5. ነቲ ዝተጠቕለለ ጣፍ ብመጠምጠምያ ዓጺፍካ ክቢ ቅርጺ ንኽፈጥር ምጥዋይ።
6. እንደገና ንጥቕልሎ እሞ ኣብ ውዑይ ሽጉርቲ ምስ ሽጉርቲ ክሳብ ዝቕርቀርን ወርቃዊ ቡናዊ ዝኸውንን ንብስሎ።