ቀመማት፡

• 1 ኩባያ ሓርጭ ራጊ
• 1/4 ኩባያ ሓርጭ ሩዝ
• 1/4 ኩባያ ሰሞሊና
• 1 ረቂቕ ዝተቖርጸ ቀጠልያ ቺሊ
• 1/4 ኢንች ረቂቕ ዝተቖርጸ ጅንጅብል
• 1 ንእሽቶ ቱፋሕ ብደቂቕ ዝተቖርጸ
• 1 ማንካ ቆጽሊ ቆሎ
• 1 ማንካ ቆጽሊ ካሪ
• ጨው ከም ጣዕሚ
• 2 1/2 ኩባያ ማይ

ኣገባብ :

1. ሓርጭ ራጊ፣ ሓርጭ ሩዝን ሰሞሊናን ኣብ ሓደ ሳእኒ ምሕዋስ።
2. ማይ፣ ኣሳፎቲዳ፣ ቀጠልያ ቺሊ፣ ጅንጅብል፣ ቱፋሕ፣ ቆፅሊ ቆሎ፣ ቆጽሊ ካሪ፡ ከምኡ’ውን ጨው።
3. እቲ ምድጃ ክሳብ ዝለስለስ ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ።
4. ዶሳ ታዋ ኣሞቑ እሞ ላድል ዝመልአ ምድጃ ኣፍስስ እሞ ብክቢ ምንቅስቓስ ዝርግሖ።
5. ገለ ዘይቲ ንቕልቅል እሞ ክሳብ ዝጥዕም ንብስሎ።
6. ሓንሳብ ምስ በሰለ ውዑይ ምስ ቻትኒ ኣቕርቦ።