ቀመማት ኣሰራርሓ መግቢ 1: ሕማም ምክልኻል ዝሕግዝ ቶኒክ

• 1 ማእከላይ ኮሚደረ
• 1 ዝተቖርጸ ካሮት
• 8-10 ቁራጽ ፓፓዮ
• 1 ኣራንሺ (ዘርኢ ዘይብሉ)

መምርሒታት፡

1. እዚኦም ኩሎም ብሓባር ምሕዋስ
2. እቲ ጽማቝ ኣብ ልዕሊ መሸፈኒ ምፍታሕ
3. ኣማራጺ: ንጣዕሚ ገለ ጸሊም ጨው ምውሳኽ
4. ዝዘሓለ

ቀመማት ኣሰራርሓ መግቢ 2: ሰላጣ

• 1⁄2 ሓደ ኣቮካዶ
• 1⁄2 ካፕሲከም
• 1⁄2 ኮሚደረ
• 1⁄2 ኩኩሜር
• 2 ቆሎ ህጻናት
• ኣማራጺ፤ ዝተፈለሐ ደርሆ፡ ጀርም ስርናይ
• ንመሸፈኒ፡ 2 ፍረ ጣፍ መዓር፡ 2 ፍረ ጣፍ ጽማቝ ለሚን፡ 1 ፍረ ጣፍ ቆጽሊ መንቱ፡ ጨው፡ በርበረ

መምርሒታት፡

1. ኩሎም ኣሕምልቲ ብሓባር ምሕዋስ
2. እቲ ድሬስንግ ምስቲ ኣሕምልቲ ምሕዋስ
3. ጽቡቕ ጌርና ንውርውሮ & ንኽትበልዖ ድሉው ኮይኑ