ቀመማት (6 ማፊን)፤ 1 ኩባያ ሓርጭ ኦት፣ 1/4 ዝተቖርጸ ዎልነት፣ . 1 ማንካ ሻሂ ካብ ግሉተን ነጻ ዝኾነ ፓውደር ምግቢ፣ 1 ፍረ ጣፍ ዘርኢ ቺያ፣ 1 እንቋቑሖ፣ 1/8 ኩባያ ጣፍ፣ 2 ፍረ ጣፍ ዘይቲ ኣሕምልቲ፣ 1/2 ማንካ ሻሂ ዝተመጠጠ ሲናሞን፣ 1/2 ማንካ ሻሂ ቫኒላ ቅብኣት፣ 1/8 1/4 ኩባያ መዓር 2 tbl.sp, 1 ኣፕል፡ ዝተቖርጸ፡ . 1 ባናና፣ ዝተጠብሰ፣ . ኣንፈታት፤ ኣብ ዓቢ መሕወሲ ሳእኒ፡ ነቲ ሓርጭ ኦትስን ዎልነትን፡ ፓውደር ምግቢን ዘርኢ ቺያን ኣወሃሂድና ንቕልቅሎ። ኣብ ፍሉይ ንእሽቶ ሳእኒ እንቋቑሖ፡ ጣፍ፡ ዘይቲ፡ ሲናሞን፡ ቫኒላን መዓርን ወሲኽና ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ። ኣብ ደረቕ ምትሕውዋስ ርጥብ ዝበለ ምትሕውዋስ ወሲኽና ቀስ ኢልካ ኣፕልን ባናናን ንዕጸፎ። ነቲ ፎርኖ ናብ 350F ኣውዕዮ። ንሓደ ናይ ማፊን ጣውላ ብናይ ወረቐት ላየርስ ኣሰራርሓዮ፣ ሰለስተ ርብዒ ክሳብ ዝመልእ ድማ ምልኣዮ። ካብ 20 ክሳብ 25 ደቓይቕ ወይ ድማ ኣብ ማእከል እቲ ማፊን ስኒ ስኒ ክሳብ ዝኣቱን ጽሩይ ክሳብ ዝወጽእን ንጥሕኖ። ማፊን ን15 ደቓይቕ ክዝሕል ንገብሮ። ኣገልግሉ ድማ።