• 6 ሐ. ዝተጠቕለለ ዕፉን
• 1 ሐ. ዝተቖርጸ ፍረታት
• 1 1/2 ሐ. ዝተቖርጸ ኮኮናት
• 1/4 ሐ. ሓርጭ ዝቐለጠ
• 1/2 ሐ. ዘይቲ ኣቮካዶ
• 1/2 ሐ. መዓር
• 1/2 ሐ. ጥረ ሽኮር
• 1.5 ፍረ ጣፍ ጨው
• 1 ፍረ ጣፍ ሲናሞን
• 1/2 ፍረ ጣፍ ቫኒላ

መምርሒታት፡ ኣብ 350f ን25 ደቓይቕ።