ቀመማት፡

• 3 ኩባያ ዝተጠቕለለ ኦትስ (270ግ)
• 1/2 ኩባያ ዝተቖርጸ ኣልሞንድ (70ግ)
< li>1/2 ኩባያ ዝተቖርጸ ዎልነት (60ግ)
• 1/2 ኩባያ ዘርኢ ዱባ (70ግ)
• 1/2 ኩባያ ዘርኢ ዕምባባ ጸሓይ (70ግ)
• 2 ፍረ ጣፍ ድኹዒ ልሕጺ እንጣጢዕ
• 2 ፍረ ጣፍ ዝተመጠጠ ሲናሞን
• 1/2 ፍረ ጣፍ ጨው
• 1/2 ኩባያ ዘይተመቐረ ሶስ ኣፕል (130ግ)
• 1/3 ኩባያ ሜፕል ሲሮፕ፡ መዓር ወይ ኣጋቭ (80ሚሊ ሊትር)
• 1 ጻዕዳ እንቋቑሖ
• 1/2 ኩባያ ደረቕ ክራንቤሪ (ወይ ካልእ ደረቕ ፍረታት) (70ግ)
< /ul>

ምድላው፡

ኣብ ሓደ ሳእኒ ኩሎም ደረቕ ቀመማት፡ ዝተጠቕለለ ዕፉን፡ ኣልሞንድ፡ ዎልነት፡ ዘርኢ ዱባ፡ ዘርኢ ዕምባባ ጸሓይ፡ ድኹዒ ልሕጺ እንጣጢዕ፡ ሲናሞንን... ጨው. ኣብ ፍሉይ ሳእኒ ኣፕልሶስን ሜፕል ሲሮፕን ብሓባር ንሕውሶ።

እቲ ርጥብ ዝበለ ቀመማት ኣብቲ ደረቕ ኣፍስሶ እሞ ንሓደ ደቒቕ ጽቡቕ ጌርና ንቕልቅሎ፣ ምሉእ ብምሉእ ንኽሕወስን ንኽልጣፍን። ጻዕዳ እንቋቑሖ ክሳብ ረግረግ ዝኸውን ንሕውሶ እሞ ኣብቲ ምትሕውዋስ ግራኖላ ንውስኸሉ፣ ጽቡቕ ጌርና ድማ ንሕውሶ። ነቶም ዝነቐጹ ፍረታት ወሲኽና፣ ሓደ ግዜ ተወሳኺ ምሕዋስ።

ነቲ ምትሕውዋስ ግራኖላ ኣብ ልዕሊ መስመር ዘለዎ ናይ ምግቢ ሳጹን (13x9 ኢንች ዝዓቐኑ) ዝርግሕ እሞ ስፓቱላ ተጠቒምካ ጽቡቕ ጌርካ ምጽቃጥ። ኣብ 325F (160C) ን30 ደቓይቕ ንጥሕኖ።

ምሉእ ብምሉእ ክዝሕል ንገብሮ፡ ድሕሪኡ ኣብ ዝዓበየ ወይ ዝነኣሰ ቁራጽ ምብታኽ። ምስ ጣፍ ወይ ጸባ ኣቕርቦ፡ ኣብ ልዕሊኡ ድማ ገለ ፍሩይ ፍረታት በርበረ ኣቕርቦ።

ኣስተማቕሩ!