ቀመማት፡

2 ዝበሰለ ባናና

4 እንቋቑሖ

1 ኩባያ ዝተጠቕለለ ዕፉን

ስጉምቲ 1: ነቲ ዝበሰለ ባናና ምሕንባስ ነቲ ዝበሰለ ባናና ቆሪጽካ ኣብ ዓቢ ሳእኒ ብምቕማጥ ጀምር። ፋርኬታ ወሲድና ነቲ ባናና ልሙጽ ፑርሪ ክሳብ ዝፈጥር ንሕርሶ። እዚ ድማ ንባኒና ተፈጥሮኣዊ መቐረትን ርስሓትን ክህቦ እዩ። 2ይ ደረጃ፡ እንቋቑሖን ጥዑይ ኦትስን ንውስኸሉ ነቲ እንቋቑሖ ምስቲ ዝተጠብሰ ባናና ናብቲ ሳእኒ ስንጥቕ ኣቢልካ ምቕራብ። እቶም ቀመማት ብግቡእ ክሳብ ዝወሃሃዱ ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶም። ቀጺልና ነቲ ዝተጠቕለለ ዕፉን ንቕልቅሎ፣ እዚ ድማ ኣብ ባኒና ባህ ዘብል ቅርጽን ምዕባይ ፋይበርን ክውስኸሉ እዩ። እቲ ዕፉን ኣብቲ ምድጃ ብማዕረ ከምዝተዘርግሐ ኣረጋግጽ። 3ይ ደረጃ፡ ክሳብ ፍጽምና ምጥሓን ፎርኖኻ ናብ 350°F (175°C) ኣውዕዮ እሞ ኣብ ሓደ ሎፍ ፓን ቅብኣት ምልካይ። ነቲ ምድጃ ኣብቲ ዝተዳለወ ጣውላ ኣፍስሶ፣ ብማዕረ ከም ዝተዘርግሐ ኣረጋግጽ። ነቲ ጣውላ ኣብቲ ኣቐዲሙ ዝሞቐ ፎርኖ ኣቐሚጥና ንኣስታት 40-45 ደቓይቕ ወይ ድማ እቲ ባኒ ክትትንክፎ ክሳብ ዝጸንዕን ኣብ ማእከል ዝተኣተወ ስኒ ጽሩይ ክሳብ ዝወጽእን ንጥሕኖ። ልክዕ ከምኡ ድማ እቲ ጥዑምን መኣዛውን እንጀራና ተዳልዩ ኣሎ! ንክሽነኻ ዝመልእ ጨና ብቐሊሉ ዘይቃወም እዩ። ንዝተሓላለኹ ኣሰራርሓ መግቢ ተፋንዮም ንመሳለጥያታትን ዕግበትን ናይዚ ጸዓት ዝህብ ምግቢ ሰላም በልዎም። እዚ ባኒ እዚ ብጣዕሚን ጽሕግን ተፈጥሮኣዊ መቐረት ዝበሰለ ባናናን ዝተዓሸገ እዩ። መዓልትኻ ክትጅምረሉ ወይ ከም በደል ነጻ ዝኾነ ምቁር መግቢ ከተስተማቕረሉ እትኽእል ፍጹም መገዲ እዩ። እዚ ኣሰራርሓ መግቢ ኣስተማቒርኩምዎን ከምዚ ዝኣመሰለ ጥዑም ፍጥረታት ክትድህስሱ ምስ እትደልዩን፡ ኣብ ቻነልና ሳብስክራይብ ምግባርኩምን ናብ ማሕበረሰብና ምጽንባርኩምን ኣረጋግጹ። ካብ MixologyMeals ዝመጽእ ኣፍካ ዝመልእ ኣሰራርሓ መግቢ ከይትስእን ነታ subscribe ዝብል ቁልፊ ጠውቕዋ። ኣብዚ ናይ ምግቢ ጀብሃ ስለ ዝተጸንበሩና የቐንየልና። ነዚ ኣሰራርሓ መግቢ ፈቲንኩም ሓጎስ ናይ ገዛ ባኒ ክትረኽብዎ ተስፋ ንገብር። ምግቢ ምብሳል ኩሉ እቲ ጥዑም ውጽኢት ምድህሳስን ምፍጣርን ምጥዓምን ምዃኑ ኣይትረስዕ። ክሳብ ዝመጽእ ግዜ፡ ርሑስ ምጥሓን!