ቀመማት

ዝብል ጽሑፍ ኣሎ።
• 2 ዝተቖርጸ እንጀራ
• 1 እንቋቑሖ
• 1 ባናና
• 1/3 ኩባያ ጸባ
• ዘይቲ ንመጥበሲ
• ጨው (ንኽጥዕም)

መምርሒታት

መዓልትኹም ብጥዕናን ጥዑምን ኣሰራርሓ መግቢ እንጀራ እንቋቑሖ ጀምሩ፡ እዚ ድማ ቀሊልን ቅልጡፍን ንምድላው እዩ። እዚ ቁርሲ ኣብ ውሽጢ 10 ደቓይቕ ጥራይ ድሉው ክኸውን እዩ፣ እዚ ድማ ንመዓልትኹም ፍጹም ጅማሮ ይገብሮ!

1. ኣብ ሳእኒ 1 እንቋቑሖን 1/3 ኩባያ ጸባን ብሓባር ንሕውሶ፣ ከም ጣዕሚ ቁሩብ ጨው ንውስኸሉ።

2. ኣብ ፍራይንግ ፓን ኣብ ማእከላይ ሙቐት ንእሽቶ ዘይቲ ኣሞቑ።

3. ነፍሲ ወከፍ ቁራጽ ባኒ ኣብቲ ናይ እንቋቑሖ ምትሕውዋስ ምጥላቕ፣ ቁሩብ ክጥሕል ምግባር።

4. ነቲ ዝተጠልቀየ ቁራጽ ባኒ ኣብቲ ውዑይ ጣውላ ኣቐሚጥና ብኽልቲኡ ወገን ወርቃዊ ቡናዊ ክሳብ ዝኸውን ንብስሎ፣ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሸነኽ ኣስታት 2-3 ደቓይቕ።

5. ነቲ ናይ እንቋቑሖ ባኒ ውዑይ ኮይኑ ኣቕርቦ፣ ምናልባት ምስ ሓደ ጎኒ ባናና ንሚዛናዊ ቁርሲ። ቅልጡፍን ጥዕና ዘለዎን መግቢኹም ኣስተማቕሩ!