ክሽነ መኣዛ ፊስታ

ዕምባባ ቆሎ ዝተጠብሰ ኣሰራርሓ መግቢ

ዕምባባ ቆሎ ዝተጠብሰ ኣሰራርሓ መግቢ
1 1/2 ፓውንድ። ዕምባባ ቆሎ 6 ኦንስ. ዝተቖርጸ ሞዛርላ በርበረ 2 ፍረ ጣፍ። ዝተቖርጸ ሽጉርቲ 1/2 ፍረ ጣፍ። ጸሊም በርበረ 1 ፍረ ጣፍ። ዝተቖርጸ ቺቭስ 1 ፍረ ጣፍ። truffle dust ከመይ ጌርካ ዕምባባ ቆሎ ብቕልጡፍን ቀሊልን መንገዲ ትሕጸብ ተማሃር! ንጀመርቲ ኣሰልጠንቲ እውን ብሉጽ እዩ! ዝተጠብሰ ዕምባባ ቆሎ ንማሽድ ድንሽ ናይ መወዳእታ መተካእታ እዩ። ኩሉ መኣዛን ዕግበትን ናይቲ ዓቢ መኣዛ ብዘይ ኩሉ ካሎሪን ካርቦሃይድሬትን ትረክብ። ናይ ቆሎ ፑርሪ ኣሰራርሓና ግን ይሓይሽ። ክትስዕቦ ቀሊልን ቅልጡፍን ጥዕና ዘለዎን እዩ። waaaaay heathier እዩ ። ናይ ኮሊፍላወር ዝተጠብሰ ድንሽ ኣሰራርሓ መግቢና ልዕሊ ትሑት ካሎሪ፣ ስብሒ፣ ካርቦሃይድሬት ዘለዎ ኮይኑ ግን ልዑል ፕሮቲን ዘለዎ እዩ። ንሳቶም ዝበለጸ ክፋል ጣዕሙ... ስለዚ... ጽቡቕ!