ቀመማት፡

• 1 ኩባያ ቨርሚሰሊ ወይ ሴሚያ
• 1 ፍረ ጣፍ ዘይቲ ወይ ሽጉርቲ
• 1 ፍረ ጣፍ ፍረ ኣድሪ
• 1/2 ፍረ ጣፍ ሂንግ
• 1/2 ኢንች ቁራጽ ጅንጅብል - ዝተሓርደ
• 2 ፍረ ጣፍ ዓተር
• ቆጽሊ ካሪ - ውሑዳት
• 1-2 ቀጠልያ ምራቕ፡ ዝተቖርጸ
• 1 ማእከላይ ስፍሓት ዘለዎ ቱፋሕ፡ ብደቂቕ ዝተቖርጸ
• 1 ፍረ ጣፍ ዱቄት ጀራ
• 1 1/2 ፍረ ጣፍ ዱቄት ድሃንያ
• 1/4 ኩባያ ቀጠልያ ኣተር
• 1/4 ኩባያ ካሮት፡ ረቂቕ ዝተቖርጸ
• 1/4 ኩባያ ካፕሲከም፡ ረቂቕ ዝተቖርጸ
• ጨው ከም ጣዕሚ
• 1 3/ 4 ኩባያ ማይ (ኣድላዪ እንተኾይኑ ተወሳኺ ማይ ምውሳኽ፡ ግን በዚ መለክዒ ጀምር)

መምርሒታት፡

• ንቨርሚሰሊ ክሳብ ፍኹስ ዝበለ ቡናዊ ክሳብ ዝጥበስ ብደረቕ ምጥባስ፣ ነዚ ንጎኒ ገዲፍና ምቕማጥ
• ዘይቲ ወይ ሽጉርቲ ኣብ ጣውላ ኣሞቑ፣ ፍረ ኣድሪ፣ ሂንግ፣ ጅንጅብል፣ ዓተር ወሲኽና ንጥብሶ
< li>ቆጽሊ ካሪ፡ ቀጠልያ ምራቕ፡ ቱፋሕ ወሲኽና እቲ ቱፋሕ ፍርቂ ፍርቂ ክሳብ ዝኸውን ንቕልቅሎ
• ሕጂ ድማ ቀመማት - ዱቄት ጂራ፡ ፓውደር ድሃንያ፡ ጨው ወሲኽና ንሕውሶ። ሕጂ፡ ነቲ ዝተቖርጸ ኣሕምልቲ (ቀጠልያ ኣተር፡ ካሮትን ካፕሲከምን) ንውስኸሉ። ን2-3 ደቓይቕ ክሳብ ዝበስሉ ንቕልቅሎም
• እቲ ዝተጠበሰ ቨርሚሰሊ ኣብቲ ጣውላ ወሲኽና ምስቲ ኣሕምልቲ ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ
• እቲ ማይ ኣሞቒና ናብ ፍልሖ ኣምጺእና ንውስኸሉ። እዚ ማይ ናብቲ ጣውላ ቀስ ኢልካ ምሕዋስ እሞ ክሳብ ዝውዳእ ንገለ ደቓይቕ ምብሳል
• ብውዑይ ምስ ምጭብባጥ ጽማቝ ለሚን