ቀመማት፡

• 1 ኩባያ ኮዶ ምሸላ (ኣሪካሉ)
• 1⁄2 ኩባያ ኡራድ ዳል (ጸሊም ግራም)
• 1 ማንካ ዘርኢ ፈንገስ (መንቱሉ) )
• ጨው፡ ንኽጥዕም

መምርሒታት፡

ኣሪከላ ዶሳ ንምድላው፡

1. ኮዶ ምሸላ ምጥላቕ ፣ ኡራድ ዳል፣ ከምኡውን ዘርኢ ፈንገስ ን6 ሰዓታት።
2. ንኹሉ ምስ እኹል ማይ ብምሕዋስ ልሙጽ ምድጃ ምግባር እሞ እንተወሓደ ን6-8 ሰዓታት ወይ ንሓደ ለይቲ ክበስል ምግባር።
3. ንሓደ ሽጉርቲ ኣሞቒሕካ ላድል ምድጃ ኣፍስስ። ቀጢን ዶሳ ንምስራሕ ብክቢ ምንቅስቓስ ዝርግሖ። ኣብ ጎድኑ ዘይቲ ንቕልቅል እሞ ክሳብ ዝቕርቀር ንብስሎ።
4. እቲ መስርሕ ምስቲ ዝተረፈ ምድጃ ደግሞ።