5 ቀመማት ቀንዲ መግቢ

ዝብል ጽሑፍ ኣሎ።
• ሾርባ ቶርተሊኒ
• ሃምበርገር ሩዝ ካሴሮል
• ዝተጠበሰ ፓርሜዛን ፓንኮ ደርሆ
• ቀሊል ታተር ቶት ካሴሮል
• ቺዝ ቢፍ ኤንቺላዳስ

በዞም 5 ቀመማት ዘለዎም ቀንዲ መግብታት ብዘይ ጻዕሪ ምብሳል ዝህልወካ ሓጎስ ርኸብ። ነፍሲ ወከፍ ኣሰራርሓ መግቢ ንብዙሓት ናይ ሰሙን ለይቲ ቅልጡፍን ጥዑምን ፍታሕ ዝህብ ኮይኑ፡ ዋላ ነቶም ምሩጻት በላዕቲ ንምዕጋብ ዝተዳለወ እዩ። ቀሊል ዝርዝር ቀመማት ምስ ዝህልወካ፡ እዞም መግብታት መብዛሕትኡ ግዜ ድሮ ኣብ ፓንትሪኻ ዝተሰቕሉ ነገራት ከም ዘድልዮም ክትረክብ ኢኻ። ግዜኻ ጥራይ ዘይኮነስ ንባጀት ዝምችእ ድሌታት ህይወት ስድራቤት ዘማልእ ጣዕሚ ዘለዎ ድራር ምጥላቕ። መደብ መግቢኻ ኣቃልሎን ኣብ ሰሙን ምሸት እትበልዕ ድራር ናብ ካብ ጸቕጢ ነጻ ዝኾነ ብጣዕምን ባህታን ዝተመልአ ተመኩሮታት ቀይሮ።