Recipe ea Salate ea Hummus Pasta

Lisebelisoa

• 8 oz (225 g) pasta ea khetho
• kopi e le 1 (240 g) hummus
• kopi e le 1 (150 g) tamati ea cheri, e halofalitsoeng
• kopi e le 'ngoe (150 g) cucumber, e khaotsoeng
• 1 pepere ea tšepe, e khaotsoeng
• 1/4 senoelo (60 ml) lero la lemone
• Letsoai le pepere ho latsoa
• parsley e ncha, e khaotsoeng

Litaelo

1. Pheha pasta ho latela litaelo tsa sephutheloana ho fihlela e le dente. Hlatsoa 'me u hlatsoe ka tlas'a metsi a batang ho pholile.
2. Ka sekotlolo se seholo sa ho kopanya, kopanya pasta e phehiloeng le hummus, kopanya ho fihlela pasta e koahetsoe hantle.
3. Kenya ka har'a tamati ea cheri, likomkomere, pepere ea tšepe, le lero la lemone. Khohlela ho kopanya.
4. Nōka ka letsoai le pepere ho latsoa. Kenya parsley e khaotsoeng bakeng sa tatso e eketsehileng.
5. Sebeletsa hang-hang kapa u itokise ka sehatsetsing metsotso e 30 pele u sebeletsa salate e hlabosang ea pasta.