Metsoako

• likopi tse 2 tsa phofo ea koro
• 1/2 senoelo sa yogurt
• 1/4 senoelo sa lebese
• 1/4 senoelo sa mahe a linotsi (kapa ho latsoa)
• 1 tsp phofo e bakang
• 1/2 tsp letsoai
• Ho ikhethela: linate kapa lipeo bakeng sa phepo e eketsehileng
• li>

Recipe ena e bonolo le e monate ea bohobe bo phetseng hantle e loketse bana 'me e ka etsoa ka metsotso e seng mekae feela. Ha e monate feela empa hape ke khetho e nang le phepo bakeng sa lijo tsa hoseng kapa seneke. Ho qala, futhumatsa onto ea hau pele ho 350 ° F (175 ° C). Ka sekotlolo se kopanyang, kopanya phofo eohle ea koro, phofo e bakang le letsoai. Ka sekotlolo se seng, kopanya yogurt, lebese le mahe a linotši ho fihlela le boreleli. Hlohlelletsa metsoako e metsi ka har'a metsoako e omeletseng ho fihlela e kopane feela. Haeba ho hlokahala, mena linate kapa lipeo ka har'a li-nuts kapa lipeo bakeng sa ho nona haholo le phepo e nepahetseng.

Fetisetsa hlama ka paneng ea bohobe e tlotsitsoeng ka mafura, 'me u thethefatse bokaholimo. Bake ka metsotso e 30-35 kapa ho fihlela motsoako oa meno o kenngoa bohareng o tsoa o hloekile. Hang ha e phehiloe, e lumelle hore e pholile metsotso e seng mekae pele e seha. Sebeletsa e futhumetse kapa e halikiloeng bakeng sa lijo tsa hoseng tse monate kapa seneke. Bohobe bona bo phetseng hantle ha bo matlafatse linako tsa lijo feela empa bo boetse bo lekana hantle le mabokoseng a lijo tsa motšeare bakeng sa sekolo. Natefeloa ke qalo e matlafatsang ea letsatsi la hau ka bohobe bona bo bonolo bo phetseng hantle boo bana ba tla bo rata!