Metsoako

1 avocado e butsoitseng
sirilamunu e 1 le lero la eona
3dl spinach (e foreshe)
2dl basil (e foreshe)
1dl ea li-cashews
1/2dl oli ea mohloaare br>1 tbsp mahe a linotsi
1 tsp letsoai
2 dl ea metsi a pasta
Hoo e ka bang 500g ea pasta ea khetho ea hau (ke sebelisitse 300g, hobane ke ja haholo mme ke phehile batho ba babeli feela)

Sejana sa Burrito

likopi tse 2 tsa raese
2 dl kapa poone
eie e khubelu e 1
matsoele a 4 a khoho
tamati e 1
avocado e butsoitseng
lekotikoti le 1 la linaoa tse ntšo