Metsoako:

• 4 lilae tsa bohobe ba lijo-thollo tse ngata
• li-avocado tse 2 tse butsoitseng
• 5 tbsp tsa yoghurt ea vegan
• 1 tsp ea chili flakes
• 3 tsp ea lero la lemone
• Pepere le letsoai le lenyenyane

Taelo:

1. Tobetsa bohobe ho fihlela bo soeufetse ebile bo le borokho ba khauta.
2. Khala li-avocado ka sekotlolo se nang le lero la lemone ho fihlela li le boreleli.
3. Hlabetsa ka yogurt ea nama 'me chili flakes, 'me u li nokele ka letsoai le pepere.
4. Hasa motsoako oa chili ea avocado holim'a bohobe bo halikiloeng, 'me u fafatse li-flakes tse ling haeba u li rata! Natefeloa!