Veggie Upma
Mea:
- Sili lanumeamata - 6
- Sili Mumu - 2
- Laau Kari, Coriander, olo Sina (Aofa'i Manaomia)
- Kala Chana, Urad Chana (Aofa'i Manaomia)
- aniani - 5
- Pateta - 1 (e mafai fo'i ona fa'aopoopo i ai ma fuala'au mana'omia muamua karoroti, pi.. e tofo lelei)
- 1 ma le afa Glass Rava
- 5 Vai ipu vai (fuaitau: 1 ipu rava = 3 ipu vai)
- Suau'u (Aofa'i Manaomia)