O le fua lenei o lo'o vave o le taumafataga o le afiafi o le a fesoasoani ia te oe i le faiga o lo'o malu ma mafiafia o le taumafataga o le afiafi i lalo ifo o le lua itula.

E mafai ona matou faia lenei mea'ai fa'atopetope i na'o mea e fitu.

E matua faigofie lava le faiga o le faiga o lo'o malu o le afiafi. E mafai ona tatou faia i ni laasaga faigofie se 4.

1. Sauni le paluga
2. Vaevae ma fa'atusa le lola
3. Fa'amaonia le ta'avale
4 Tao le Ta'avale Fa'atosina o le afiafi

tao i le 375 F umu mua'i fa'avevela mo le 18-20 minute po'o se'i o'o ina lanu enaena auro pito i luga.

Tu'u le fata i totonu o le fata. fata pito i lalo ole ogaumu e taofia ai le soona enaena.
O le fale'ie pito i luga o lo'aiga i se pepa alumini, o le a fesoasoani fo'i.

E fa'afefea ona suitulaga fuamoa i lenei fua o lo'o vave o le afiafi :

Matafaioi a fuamoa i le faiga o falaoa:

O fuamoa fa'aopoopo i le paluga e fesoasoani i le fa'atupuina. O se paluga falaoa e tumu i fuamoa o le a maualuga tele, aua o fuamoa o se mea faafefete (mafaufau genoise poʻo le keke keke a le agelu). E le gata i lea, o gaʻo mai le yolk e fesoasoani e faʻamalulu le mumi ma faʻamama teisi le aano. E iai fo'i i fuamoa le lecithin emulsifier. Lecithin e mafai ona fa'aopoopo i le fa'atasi uma o le falaoa.

O lea e faigata ai ona sui se isi mea mo fuamoa e maua ai le i'uga tutusa.

I le taimi lava e tasi, e mafai ona ou fai atu lena mea. , talu ai na matou faʻaaogaina na o le tasi le fuamoa i lenei fua faʻavave o le taumafataga o le afiafi, e faigofie lava ona tatou suia le fuamoa e fai ai lola o le afiafi e aunoa ma se eseesega tele i le fua ma le tofo o lola. Ona o le fuamoa e tasi e tusa ma le 45 ml, na o le suia o le voluma tutusa i le susu poʻo le vai. O lea e mafai ona e faʻaopopoina le 3 sipuni tele o vai poʻo susu e sui ai le fuamoa e tasi.

Manatua, o le a le tutusa lea ma le faʻaopoopoina o se fuamoa, ae e mafai ona ou folafola atu ia te oe o le a faigata ona maua se eseesega i le va. o le fua na faia i le fuamoa ma leai se fuamoa i lenei fua fa'apitoa o le ta'aiga o le afiafi.