Fiesta o le Tofo o le umukuka

Supa Tipolo Coriander

Supa Tipolo Coriander

O mea aoga

  • ¼ Kapisi feololo (पत्ता गोबी)
  • ½ Karoti (गाजर)
  • 10 Falani Pipi (फ्रेंच बीन्स)
  • ½ Capsicum (शिमला मिर्च)
  • 100 kalama Paneer (पनीर)
  • Laiti fusi Coriander Fou (हरा धनिया)
  • 1.5-2 lita Vai (पानी)
  • 1 Veg Stock Cube (वेज स्टॉक क्यूब)< /li>
  • 1 sipuni tele Suauu (तेल)
  • 2 sipuni tele kalaka tipi (लहसुन)
  • 1 sipuni tele ua tipi. Sina (अदरक)
  • 2 Titi'amea lanumeamata (हरी मिर्च)
  • O se pine tele Pepa Pa'epa'e Pata (सफेद मिर्च पाउडर)
  • O se pine tele Sugar ( शक्कर)
  • ¼ tsp Sau Soya Malamalama (लाइट सोया सॉस)
  • Masima e tofo (नमक)
  • 4-5 tbsp Falaoa Saito (कॉर्न फ्लोर)
  • 4-5 tbsp Vai (पानी)
  • Koriander Fou (हरा धनिया)
  • Sua tipolo o le 1 tipolo (नींबू का रस)
  • Se luutaga. Titipi Fualaau Matagofie Spring Onion (हरे प्याज़ के पत्ते)

Metotia

Amata i le tipiina o fualaau faisua uma i ni tipi mataʻutia e faʻaaoga ai le chopper mo le faigofie, pe faʻaaoga se naifi. 'Otioti le paneer i ni mata'i ta'i ma tu'u ese. 'Oti ma tipi fa'amama fa'a'au'au koriander, tu'u i totonu o se pesini mo le fa'aoga mulimuli. Oti ese lau o le coriander fou.

I totonu o se ulo, fa'aopopo le vai ma le pusa fualaau faisua, fa'afefiloi lelei ina ia fa'avela. Afai e le maua se pusa fa'asoa, e mafai ona fa'aaoga le vai vevela, e ui ina fa'aleleia atili le tofo o mea'ai. Fa'avevela le suāu'u i totonu o se apa i luga o le afi maualuga. Fa'aopoopo i ai le kaliki, fa'amea, chili lanu meamata, ma la'au koria, kuka pu'upu'u i luga o le aasa.

O le a soso'o ai, sasaa i totonu o le fa'asoa po'o le vai vevela, fa'afefeteina se'ia ma'a. Fa'aopoopo i ai veggies tipi, pa'epa'e pepa pa'epa'e, suka, soya soya mama, masima, ma paneer, fa'aoso ma kuka mo le 2-3 minute. I se isi pesini, fa'afefiloi le falaoamata sana ma le vai e fai ai se slurry, ona fa'aopopo lea i le supa a'o fa'agasolo pea se'ia o'o ina mafiafia.

Fa'afefiloi le coriander fou tipi ma le sua o le tipolo, tofo ma fetu'una'i le fa'amamafa e pei tatau. E mafai foi ona faaopoopo nisi sua tipolo pe a manao ai. Mulimuli ane, sausau i luga lau aniani aniani lanumeamata, tu'u atu i ai se Supa Coriander Lemon Coriander e fa'amafanafana ma manaia.