Mea mo le High Protein Groundnut Dosa:

• Groundnut po'o pinati
• Aisa
• Urad dal
• Chana dal
• Moong dal
• Laau kari
• Tilia lanumeamata
• Sina
• aniani< /li>
• Masima
• Suau'u po'o ghee

E matua'i manaia tele ma fa'a'ai le porotini maualuga lea o le sala o le fatu. Ina ia faia, amata i le tu'ufa'atasia o araisa fa'asusu ma fa'amama, chana dal, urad dal, ma le moong dal i se olo. Faaopoopo i ai fatu eleele, masima, lau kauri, ginger, ma chili lanu meamata. Fa'afefiloi mea nei i se pa'u lamolemole. Liligi se si'i tumu o lenei pa'u i luga o se ulo vevela e fai ai se foliga lapotopoto. Lisi sina suau'u po'o le ghee ma kuka le agasala seia liu enaena auro. A maeʻa loa le agasala, aveese mai le apa ma tuʻu vevela i le chutney poʻo le sambar. O lenei agasala e le gata e mauoa i porotini ae e fai ai foi se filifiliga lelei o le taeao.