Fiesta o le Tofo o le umukuka

Resepi Salati moa Cranberry

Resepi Salati moa Cranberry

1/2 ipu yogurt Eleni masani
2 sipuni tele o le mayonnaise
1 sipuni tele o le sua o le tipolo
2 sipuniti meli
1/4 sipuniti masima sami
1/4 sipuniti pepa uliuli
2 ipu fatafata moa vela (340 kalama po o le 12 aunese), tipi pe tipiina
1/3 ipu cranberries mago, tipiina
1/2 ipu seleni, tipi mama
1/3 ipu aniani mūmū tipi< br>2 sipuni sipuni o walnuts tipi (pe fai pe fai, mo le fa'aopoopo fa'aopoopo)
lau letisi mo le tufaina

Faafefiloi le yogurt, mayo, sua o le tipolo, meli, masima, ma le pepa i totonu o se pesini tele.
Faafefiloi moa, cranberries, seleni, aniani mumu, ma walnuts tipi i se isi pesini tele. i luga o le paluga moa ma togi lemu ina ia ofuina atoa le moa ma isi mea o loʻo faʻaofuina. Fetu'i mea'ai, 'au'auna, ma fiafia.

FA'AMATALAGA
So'o se salati e totoe e mafai ona teu i totonu o le pusaaisa i totonu o se atigipusa malulu mo le 4 aso. Fa'amolemole fa'afefiloi a'o le'i toe tufaina.

SU'EGA FA'A'ITA'I
Tau'u atu: 1au'au | Kalori: 256kcal | Carbohydrates: 14g | Polotini: 25g | Ga'o: 11g | Ga'o tumu: 2g | Ga'o Polyunsaturated: 6g | Ga'o Monounsaturated: 3g | Ga'o Trans: 0.02g | Cholesterol: 64mg | Soisa: 262mg | Patala: 283mg | Alava: 1g | Suka: 11g | Vitamini A: 79IU | Vitamini C: 2mg | Calcium: 51mg | Uamea: 1mg