Millet Khichdi Recipe
- Millet Lelei (Shridhanya Millets)
- Maualalo i le Glycemic Index, maualuga i meaʻai Fiber, O le mea lea e alu ai le taimi o le mitiia o le suka toto. E fesoasoani i le pulea o le suka toto, toto maualuga e ese mai i isi tulaga mamafa ma le malosi.
- So'u Millet mo le itiiti ifo i le 5 i le 6 itula pe fa'asusu i le po a'o le'i kukaina
- Fa'atau na'o Millet e le'i fa'asalaina
- Fa'aoga le 1 millet mo le 2 aso
- O le maualuga o le fiber i totonu o Millets e te lagona ai le ma'ona ma fa'amalieina lelei le fia'ai. O lea la, e te le lagona le fia'ai mo se taimi umi. E fesoasoani lea i le pa'u atoa o le mamafa ma le pulea o le mamafa. Ia tumau lou malosi ma lou soifua maloloina.
- Fa'aoga Millet e sui ai le Araisa Pa'epa'e & Saito