mea fa'aoga: • Pasta Soifua Maloloina 200 gm • Vai e faapuna • Masima e tofo • Pepa uliuli pauta sina pine • Suauu 1 tbsp Metotia: • Fa'atu le vai e fa'apuna ai, fa'aopopo le masima e tofo ai ma le 1 sipuni tele o le suāu'u, pe a o'o le vai e pupuna, fa'aopopo le pasta ma kuka mo le 7-8 minute pe se'i o'o i le al dente (toetoe lava vela). • Fa'amama le pasta ma vave, fa'asala sina suau'u ma fa'amasima i le masima ma le pepa pauta e tofo ai, togi lelei ina ia fa'aofuofu le masima ma le pepa, o le laasaga lea e fai ia le pipii le pasta i le tasi ma le isi. tu'u ese se'ia fa'aoga mo pasta. Taofi sina vai pasta e fa'aaoga mulimuli ane. mea fa'aoga: • suauu olive 2 tbsp • Kaliki tipi 3 tbsp • Sina 1 sipuni tele (titi) • Chilli lanumeamata 2 nos. (titi) • Fualaau faisua: 1. Karoti 1/3rd ipu 2. Mushroom 1/3rd ipu 3. Sukini samasama 1/3 ipu 4. Green Zucchini 1/3rd ipu 5. Pepa logo mumu 1/3 ipu 6. Pepa logo samasama 1/3 ipu 7. Pepa logo lanu meamata 1/3 ipu 8. Broccoli 1/3 ipu ipu (fa'asina) 9. fatu sana 1/3 ipu • Masima & pepa uliuli e tofo • Oregano 1 tsp • Chilli flakes 1 tsp • Soya sosi 1 tsp • Kuka pasta maloloina • Puna'au aniani aniani 2 tbsp • Lau coriander fou (e matua masaesae) • sua o le tipolo 1 tsp Metotia: • Tu'u le wok i luga o le vevela maualuga, fa'aopopo le suāu'u olive, kaliki, ginger ma chilli lanu meamata, kuka mo le 1-2 minute. • E le gata i lea, fa'aopopo le kāloti ma le mushroom ma kuka mo le 1-2 minute ile afi maualuga. • Faaopopo atili le zucchini mumu ma samasama ma kuka mo le 1-2 minute i luga o le afi maualuga. • Faaopopo loa le pepa logo mumu, samasama ma le lanumeamata, broccoli ma fatu sana ma kuka foi mo le 1-2 minute i luga o le afi maualuga. • Faaopopo le masima ma le pauta pepa uliuli e tofo, oregano, chilli flakes ma soya sosi, togi ma kuka mo le 1-2 minute. • Faaopopo loa le pasta vela/vela, lau aniani aniani, sua tipolo ma lau coriander, togi lelei ma e mafai foi ona e faaopoopo i ai le 50 ml o vai pasta faasao, togi ma kuka mo le 1-2 minute, ua saunia pasta falai maloloina, tautua. vevela ma teuteu i le kalaka falai ma nisi aniani aniani lanu meamata, tautua ma ni fasi falaoa kalaka.