O mea aoga

• Apaau moa
• Masima
• Pepa
• Sili fasipepa
• Sili pauta
• Coriander
• Mea'ai

Fa'atonuga

Sauni e fa'afiafia i nei apa'au moa masi, manogi, ma tofo! O 'apa'au moa fa'a'umu ia e fa'atumuina i le vevela o le chili ma le lelei o le kalaka, e fa'amalieina ai mo se mea'ai vave ma fa'amalieina. E amata, fa'amasima apa'au moa i le masima, pepa, fasi chili, pauta chili, coriander, ma mea e te fiafia iai.

So'o ai, tu'u apaau fa'amamafa i luga o se fata tao ma tao i totonu o le ogaumu i le 180°C mo na'o le 20 minute. A mae'a loa, 'au'auna vevela ma 'oli'oli i le lelei o le kalaka manogi! O nei apaau e le gata e faigofie ona saunia ae e matua manaia foi ma lelei mo soʻo se faʻatasiga poʻo se taumafataga faigofie.