අර්තාපල් සහ බිත්තර උදෑසන ආහාරය ඔම්ලට්
අමුද්‍රව්‍ය:
- අර්තාපල්: මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ 2
- බිත්තර: 2
- පාන් කුඩු
- තක්කාලි පෙති
- මොසරැල්ලා චීස්
- රතු මිරිස් කුඩු
- ලුණු සහ කළු ගම්මිරිස් සමග පදම් කිරීම
මෙය රසවත් අර්තාපල් සහ බිත්තර උදෑසන ආහාරය ඔම්ලට් යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරයක් ලෙස භුක්ති විඳිය හැකි සරල හා ඉක්මන් වට්ටෝරුවකි. මෙය සාදා ගැනීම සඳහා මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ අර්තාපල් 2ක් සිහින්ව කපා ඒවා තරමක් හැපෙනසුළු වන තෙක් පිස ගන්න. බඳුනක, බිත්තර 2 ක් එකට දමා ලුණු සහ කළු ගම්මිරිස් සමග කන්නය. බිත්තර මිශ්‍රණයට පිසූ අර්තාපල් පෙති එකතු කර රත් වූ භාජනයකට සියල්ල වත් කරන්න. ඔම්ලට් එක සුදුමැලි සහ රන්වන් දුඹුරු තෙක් උයන්න. පාන් පිටි, තක්කාලි පෙති සහ මොසරැල්ලා චීස් වලින් සරසා ගන්න. මෙම හෘදයාංගම සහ රසවත් ඔම්ලට් ප්‍රෝටීන් සහිත ආහාර වේලක් සමඟින් ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි, එය ඔබව පූර්ණ සහ ජවසම්පන්න කරයි!