මුළුතැන්ගෙයි රස අසිරිය

සෞඛ්‍ය සම්පන්න රටකජු බටර් කුකීස්

සෞඛ්‍ය සම්පන්න රටකජු බටර් කුකීස්

පීනට් බටර් කුකී වට්ටෝරුව

(කුකීස් 12ක් සාදයි)

අමුද්‍රව්‍ය:

ස්වාභාවික රටකජු බටර් කෝප්ප 1/2 (ග්‍රෑම් 125)

1/4 කෝප්ප මී පැණි හෝ අග්ගිස් (60ml)

1/4 කෝප්ප පැණිරස නොකළ ඇපල් සෝස් (65g)

1 කෝප්ප අඹරන ලද ඕට්ස් හෝ ඕට් පිටි (ග්‍රෑම් 100)

1.5 තේ හැදි ඉරිඟු පිෂ්ඨය හෝ ටැපියෝකා පිෂ්ඨය

1 තේ හැදි ෙබ්කිං කුඩු

පෝෂණ තොරතුරු (කුකියකට):
කැලරි 107, මේදය 2.3g, කාබ් 19.9g, ප්‍රෝටීන් 2.4g

සූදානම් කිරීම:

භාජනයකට, කාමර උෂ්ණත්වයේ රටකජු බටර්, ඔබේ රසකාරකය සහ ඇපල් සෝස් එක් කරන්න, මිනිත්තු 1ක් සඳහා මික්සර් සමඟ බීට් කරන්න.

ඕට්ස්, ඉරිඟු පිෂ්ඨය සහ ෙබ්කිං කුඩු වලින් අඩක් එකතු කර, ඇනූ සෑදීමට පටන් ගන්නා තෙක් මෘදු ලෙස මිශ්ර කරන්න.

ඉතුරු ඕට්ස් එකතු කර සියල්ල එකට එනතුරු කලවම් කරන්න.

ඇනූ සමඟ වැඩ කිරීමට නොහැකි තරම් ඇලෙන සුළු නම්, කුකී පිටි ගුලිය විනාඩි 5ක් ශීතකරණයේ තබන්න.

කුකී පිටි ගුලිය (ග්‍රෑම් 35-40) ගෙන ඔබේ දෑතින් රෝල් කරන්න, අවසානයේ ඔබට සමාන බෝල 12ක් ලැබෙනු ඇත.

ටිකක් සමතලා කර ඉරන ලද ෙබ්කිං තැටියකට මාරු කරන්න.

ගෑරුප්පුවක් භාවිතා කරමින්, අව්‍යාජ ක්‍රිස් හරස් ලකුණු සෑදීමට සෑම කුකියක්ම ඔබන්න.

350F (180C) දී විනාඩි 10ක් සඳහා කුකීස් පිළිස්සීම.

එය විනාඩි 10 ක් සඳහා ෙබ්කිං පත්රයක් මත සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු කම්බි රාක්කයකට මාරු කරන්න.

සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වූ විට, ඔබේ ප්‍රියතම කිරි සමග පිළිගන්වා රසවිඳින්න.

විනෝද වන්න!