අමුද්‍රව්‍ය:

• රෝල් කරන ලද ඕට්ස් කෝප්ප 3 (ග්‍රෑම් 270)
• 1/2 කෝප්ප කැඩුණු ආමන්ඩ් (ග්‍රෑම් 70)
li>1/2 කෝප්ප කැඩුණු walnuts (60g)
• 1/2 කෝප්ප වට්ටක්කා ඇට (70g)
• 1/2 කෝප්ප සූරියකාන්ත බීජ (70g)
• 2 තේ හැදි හණ ඇට ආහාර වේලක්
• 2 තේ හැඳි බිම කුරුඳු
• ලුණු තේ හැඳි 1/2
• 1/2 කෝප්ප පැණිරස නොකළ ඇපල් (ග්රෑම් 130)
• මේපල් සිරප් කෝප්ප 1/3, මී පැණි හෝ අග්ගිස් (මිලි ලීටර් 80)
• බිත්තර සුදු 1
• 1/2 කෝප්ප වියළි cranberries (හෝ වෙනත් වියළි පලතුරු) (70g)
< /ul>

සකස් කිරීම:

පාත්‍රයක, සියලුම වියළි අමුද්‍රව්‍ය, රෝල් කරන ලද ඕට්ස්, ආමන්ඩ්, walnuts, වට්ටක්කා ඇට, සූරියකාන්ත බීජ, හණ ඇට ආහාර, කුරුඳු සහ ලුණු. වෙනම භාජනයක, ඇපල් සෝස් සහ මේපල් සිරප් එකට මිශ්‍ර කරන්න.

තෙත් අමුද්‍රව්‍ය වියළි බවට වත් කර විනාඩියක් හොඳින් කලවම් කරන්න, සම්පූර්ණයෙන්ම ඇතුළත් කර ඇලෙන සුළු බවට පත් කරන්න. බිත්තර සුදු මද පෙණ එනතුරු ගසා ග්‍රැනෝලා මිශ්‍රණයට දමා හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. වියළි පලතුරු එකතු කර තවත් වරක් කලවම් කරන්න.

ග්‍රැනෝලා මිශ්‍රණය ඉරි තැබූ බේකින් තැටියකට (අඟල් 13x9 ප්‍රමාණයෙන්) අතුරා spatula භාවිතයෙන් එය හොඳින් ඔබන්න. 325F (160C) දී විනාඩි 30 ක් පුළුස්සන්න.

එය සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු විශාල හෝ කුඩා කැබලිවලට කඩා දමන්න. යෝගට් හෝ කිරි සමග සේවය කරන්න, සහ නැවුම් බෙරි කිහිපයක් සමඟ ඉහළට.

විනෝද වන්න!