• සුදුළූණු කෑලි 6-7
• ළූණු 1/2
• ග්‍රොකොලිනි ග්‍රෑම් 80
• රතු බෙල් පෙපර් 1/4
li>3 තේ හැදි අලිගැටපේර තෙල්
• තලා දැමූ ගම්මිරිස් පෙති
• ඉරිඟු කෝප්ප 1/4
• බාස්මතී සහල් කෝප්ප 1 1/2 (පිසූ)
• කහ තේ හැඳි 1ක්
• ලුණු ස්වල්පයක්

දිවයින: 1. සුදුළූණු, ළූණු, බ්‍රොකොලිනි සහ රතු බෙල් පෙපර් සිහින්ව කපා ගන්න 2. නොන්ස්ටික් එකක් රත් කරන්න මධ්යම අඩු තාපයට පෑන්. අලිගැටපේර තෙල් මේස හැදි 2 ක් එකතු කරන්න. 3. සුදුළූණු සහ ළූණු විනාඩි 6-7 ක් උයන්න. තලා දැමූ ගම්මිරිස් පෙති එකතු කරන්න 4. සුදුළූණු සහ ළූණු පසෙකට දමන්න. පෑන් මධ්‍යම තාපයට රත් කර අලිගැටපේර තෙල් මේස හැදි 1ක් එක් කරන්න. බ්‍රොකොලිනි සහ රතු බෙල් පෙපර් විනාඩි කිහිපයක් බැදගන්න. ඉරිඟු, බාස්මතී සහල්, කහ, ලුණු සහ පිසූ සුදුළූණු සහ ළූණු එකතු කරන්න. විනාඩි 2-3ක් බැදගන්න