අමුද්‍රව්‍ය

• විශාල පිපිඤ්ඤා 2
• විනාකිරි මේස හැදි 1
• ඔලිව් තෙල් තේ හැඳි 1
• රස අනුව ලුණු සහ ගම්මිරිස්
• 1 මේස හැදි කපාගත් නැවුම් ඩිල් (විකල්ප)

උපදෙස්

පිපිඤ්ඤා හොඳින් සේදීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ අභිමතය පරිදි ඒවා රවුම් හෝ අර්ධ සඳට සිහින්ව කපා ගන්න. විශාල භාජනයක් තුළ, විනාකිරි, ඔලිව් තෙල්, ලුණු සහ ගම්මිරිස් සමග පිපිඤ්ඤා පෙති ඒකාබද්ධ කරන්න. පිපිඤ්ඤා ඇඳුමේ හොඳින් ආලේප කර ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා සලාද විසි කරන්න. ඔබ කැමති නම්, රසයේ අතිරේක පිපිරීමක් සඳහා නැවුම් ඩිල් එකතු කරන්න. සේවය කිරීමට පෙර රස මිශ්ර කිරීමට සලාද විනාඩි 10 ක් පමණ සිටීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම ප්‍රබෝධමත් පිපිඤ්ඤා සලාදය සජලනය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරුණු ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර වේලට විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි.