අමුද්‍රව්‍ය:

• 1 lb බිම් හරක් මස් (මම 97/3 lean to fat ratio භාවිතා කළා)
• 1/4 කෝප්ප diced ලූනු
• සුදුළූණු කරාබුනැටි 2ක් අඹරන ලදී
• අඹරන ලද දුරු තේ හැඳි 1/2
• ලුණු තේ හැඳි 1/2
• රස ගම්මිරිස්
• ඉරිඟු tortillas 14
> 1/3 කෝප්ප තෙල් (ඉරිඟු tortillas මෘදු කිරීම සඳහා)
• අවුන්ස 12 cheddar චීස් (හෝ Colby jack cheese)

• 1/4 කෝප්ප තෙල්
• 4 තේ හැදි සියලුම අරමුණු පිටි
• මිරිස් 2 Tbls කුඩු
• 1/4 ෆොස්ෆේට් අඹරන ලද දුරු
• සුදුළූණු තේ හැඳි 1/2
• 1/2 තේ හැන්දක ලූනු කුඩු
• 1 නෝර් වෙළඳ නාමය චිකන් බොයිලන් කියුබ්
• 2 කෝප්ප (අවුන්ස 16) වතුර

දිශාවන්:
1. චිකන් ස්ටොක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ලුණු සහ කුළුබඩු රස අනුව සකස් කරන්න.