1. Tuna Mayo Onigiri
1 ටින් කළ ටූනා
2 තේ හැදි ජපන් kewpie Mayo
nori sheet
sushi rice

2. කිම් චි ටූනා ෆ්‍රයිඩ් රයිස්
1 ටින් කළ ටූනා
කිම් චි
1 තේ හැන්දක ගොචුජං
1 ටින් කළ ටූනා
තල තෙල් තේ හැඳි 1ක්
කොළ ළූණු 1 තේ හැඳි
1 තේ හැඳි සුදුළූණු
ලුණු
ඉහළට බැදපු බිත්තරය

3. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ටූනා සලාද
1 ටින් කළ ටූනා
1 කෝප්ප ෆුසිලි පැස්ටා
1 පිපිඤ්ඤා
1/2 කෝප්ප චෙරි තක්කාලි
1/4 රතු ළූණු
චීව්ස්
පේර 1/4
ටූනා පැස්ටා සලාද ඇඳුම
කුඩු
ලෙමන් යුෂ
රතු වයින් විනාකිරි
ඔලිව් තෙල්

4. Tuna Potato Fishcakes
1 ටින් කළ ටූනා
අල 3
ඩිජොන් අබ මේස හැදි 2
දෙහි යුෂ මේස හැදි 1
කැඩුණු නැවුම් parsley මේස හැදි 2
කැපු නැවුම් ළූණු, කොළ ළූණු, හෝ ලූනු
අමු බිත්තර 1

5. පහසු ටූනා සැන්ඩ්විච්
1 ටින් කළ ටූනා
සැල්දිරි ඉළ ඇට 1
කැට කපාගත් රතු ළූණු තේ හැදි 2
චීව්ස්
ජොන් අබ
මෙයොනීස්
ලුණු සහ ගම්මිරිස්
බටර් සලාද කොළ

6. ටූනා පැස්ටා බේක්
1 ටින් කළ ටූනා
1 කෝප්ප ෆුසිලි පැස්ටා
1 තක්කාලි කෑන්
1 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
බැසිල් කොළ කිහිපයක්
චීස්