මුළුතැන්ගෙයි රස අසිරිය

ඩොලර් 25 කට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර 7 ක්

ඩොලර් 25 කට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර 7 ක්

අමුද්‍රව්‍ය

  • වියළි පැස්ටා කෝප්ප 1
  • කැට කපාගත් තක්කාලි ටින් 1ක්
  • මිශ්‍ර එළවළු කෝප්ප 1 (ශීත කළ හෝ නැවුම්)
  • 1 lb බිම් තුර්කිය
  • සහල් කෝප්ප 1 (ඕනෑම වර්ගයක්)
  • සොසේජස් පැකට් 1
  • බතල 1
  • කළු බෝංචි ටින් 1
  • කුළු බඩු (ලුණු, ගම්මිරිස්, සුදුළුණු කුඩු, මිරිස් කුඩු)
  • ඔලිව් තෙල්

එළවළු ගූලස්

පැකේජ උපදෙස් අනුව වියළි පැස්ටා උයන්න. පෑන් එකක, තෙල් සමඟ මිශ්ර එළවළු බැදගන්න, ඉන්පසු diced තක්කාලි සහ පිසූ පැස්ටා එකතු කරන්න. රසය සඳහා කුළුබඩු සමග කන්නය.

තුර්කි ටැකෝ සහල්

දුඹුරු බිම් කළුකුමා තාච්චියක. පිසූ බත්, කළු බෝංචි, කැට කපාගත් තක්කාලි සහ ටැකෝ කුළු බඩු බඳුනට එකතු කරන්න. හෘදයාංගම ආහාර වේලක් සඳහා කලවම් කර රත් කරන්න.

සොසේජස් ඇල්ෆ්‍රෙඩෝ

පෑන් එකක පෙති කපන ලද සොසේජස් උයන්න, ඉන්පසු පිසූ පැස්ටා සහ බටර්, ක්‍රීම් සහ පර්මේසන් චීස් වලින් සාදන ලද ක්‍රීම් ඇල්ෆ්‍රෙඩෝ සෝස් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.

ක්ෂණික භාජන ඇලෙන සුළු ජැස්මින් සහල්

පරිපූර්ණව ඇලෙන බත් සඳහා උපකරණ උපදෙස් අනුව jasmine සහල් සෝදා ක්ෂණික බඳුනේ ජලය සමග උයන්න.

මධ්‍යධරණී පාත්‍ර

රසයෙන් අසුරා ඇති ප්‍රබෝධමත් බඳුනක් සඳහා පිසූ බත්, කැට කපාගත් එළවළු, ඔලිව් සහ ඔලිව් තෙල් පොදක් ඒකාබද්ධ කරන්න.

බත් සහ එළවළු ඉස්ටුවක්

බඳුනක, එළවළු සුප් හොද්ද නභිගත කරන්න. බත් සහ මිශ්‍ර එළවලු එකතු කරන්න, බත් පිසින තෙක් සහ එළවලු මෘදු වන තුරු මද ගින්නේ තබන්න.

එළවළු පොට් පයි

ක්‍රීම් සෝස් එකක පිසූ එළවළු මිශ්‍රණයකින් පයි කබොලක් පුරවා, තවත් කබොලකින් ආවරණය කර රන් දුඹුරු තෙක් පිළිස්සීම.

බතල මිරිස්

බතල කැට කපා කළු බෝංචි, කැට කපාගත් තක්කාලි සහ මිරිස් කුළුබඩු සමඟ බඳුනක උයන්න. බතල මෘදු වන තුරු මද ගින්නේ ගිල්වන්න.