صحت مند گرانولا ريسيپي

اجزاء:
- 3 پيالو ڦر ٿيل جئا (270 گرام)
- 1/2 پيالو ڪٽيل بادام (70 گرام) < li>1/2 پيالو ڪٽيل اخروٽ (60 گرام)
- 1/2 پيالو ڪدو جا ٻج (70 گرام)
- 1/2 پيالو سورج مکي جا ٻج (70 گرام)
- 2 چمچ فليڪس سيڊ ماني
- 2 چمچ پسي دار چینی
- 1/2 چمچا لوڻ
- 1/2 پيالو اڻ ميو ٿيل ايپل سوس (130 گرام)
- 1/3 پيالو ميپل شربت، ماکي يا اگوي (80ml)
- 1 انڊا اڇو
- 1/2 پيالو خشڪ ڪرينبيري (يا ٻيا خشڪ ميوا) (70 گرام)
- /ul>
تياري:
هڪ پيالي ۾، سڀ سڪل اجزا، رولڊ اٽو، بادام، اخروٽ، ڪدو جا داڻا، سورج مکھی جا داڻا، فلاس سيڊ ماني، دارچيني ۽ اناج کي گڏ ڪريو. لوڻ هڪ الڳ پيالي ۾، ايپل سوس ۽ ميپل سيرپ کي گڏ ڪريو.
گلي اجزاء کي سڪي ۾ وجھو ۽ ھڪڙي منٽ لاء چڱي طرح ھلايو، مڪمل طور تي شامل ٿيڻ ۽ چپچپا ٿيڻ لاء. انڊيءَ کي اڇو ڪريو جيستائين جھاگ ٿئي ۽ گرانولا مرکب ۾ شامل ڪريو، ۽ چڱي طرح ملايو. خشڪ ميوو شامل ڪريو، ۽ هڪ ڀيرو وڌيڪ ملايو.
گرينولا جي آميزش کي هڪ قطار ۾ رکيل بيڪنگ ٽري (13x9 انچ جي سائيز) تي پکڙيو ۽ اسپاتولا استعمال ڪندي ان کي چڱي طرح دٻايو. 325F (160C) تي 30 منٽن لاءِ بيڪري ڪريو.
ان کي مڪمل طور تي ٿڌو ڪرڻ ڏيو، پوءِ وڏي يا ننڍن حصن ۾ ورهايو. دہی يا کير سان گڏ ڪريو، ۽ مٿي ڪجهه تازو ٻير سان گڏ ڪريو.
لطف اندوز ٿيو!