هاء پروٽين گرين مونگ جوار روٽي
اجزاء
- گرين مونگ جي دال / گرين گرام (اڃا رات ڀاڄي) - 1 پيالو
- سائي مرچ - 2 < li>ادرڪ - 1 انچ
- لسن - 4 عدد
- ڌڻيءَ جا پن - هڪ هٿ
- انهن سڀني کي چڱيءَ طرح ملايو
- جوار جو اٽو / جوار جو اٽو - اڍائي ڪپ
- ڪئڻ جو اٽو - 1 پيالو
- زيرا - 1 چمچو
- لوڻ جيئن ضرورت هجي
بيچن ۾ پاڻي شامل ڪريو ۽ چپاتي اٽي وانگر اٽو ٺاهيو. ان کي برابر رول ڪريو ۽ ڪنهن به لڪ جي مدد سان گول شڪل ٺاهيو. ٻنهي پاسن کي ڀاڄي تيستائين ڀاڄيو جيستائين نم ٿيڻ لاءِ تيل سونارو ٿئي.
لذيذ پروٽين سان ڀريل ناشتو تيار آهي. ڪنهن به چٽني يا دہی سان گرم گرم پيش ڪريو.