هاء پروٽين ايئر فريئر ترڪيبون

BBQ سالمن
- 1 پائونڊ سالمن فليٽ
- 1/4 پيالو BBQ ساس
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
هدايتون:
- ايئر فرائير کي 400°F (200°C) تي اڳي گرم ڪريو.
- سالمن کي لوڻ ۽ مرچ سان سيزن ڪريو.
- سالمن فليٽ تي برش برش برش ڪريو.
- سالمن کي ايئر فرائير ٽوڪري ۾ رکو.
- 8-10 منٽن تائين پچايو جيستائين سامون سڪي وڃي ۽ ڪانٽو سان آسانيءَ سان پکڙجي.
اسٽيڪ ۽ پوٽيٽو بائٽس
- 1 پائونڊ اسٽيڪ، ڪٽيل ٽڪرن ۾ ڪٽيل ٽڪڙن ۾
- 2 وچولي آلو، ڪٽيل
- 2 چمچا زيتون جو تيل
- 1 چمچو لہسن پائوڊر
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
هدايتون:
- ايئر فريئر کي 400°F (200°C) تي اڳي گرم ڪريو.
- هڪ پيالي ۾ اسٽيڪ ۽ آلو کي زيتون جو تيل، لوسن پائوڊر، لوڻ ۽ مرچ سان گڏ ڪريو.
- ميڪچر کي ايئر فرائير ٽوڪري ۾ شامل ڪريو.
- 15-20 منٽن لاءِ پچاءِ، ٽوڪري کي اڌ رستي تي هلايو، جيستائين آلو ڪڪڙ نه ٿئي ۽ اسٽيڪ مطلوبه ڪمي تي پکا نه ٿئي.
Honey Ginger Chicken
- 1 پائونڊ ڪڪڙ جي ران، هڏا ۽ چمڙي کان سواء
- 1/4 پيالو ماکي
- 2 چمچ سويا ساس
- 1 چمچو پسيل ادرک
- لوڻ ذائقو
هدايتون:
- هڪ پيالي ۾ ماکي، سويا ساس، ادرک ۽ لوڻ ملايو.
- ڪڪڙ جي ران کي شامل ڪريو ۽ چڱي طرح کوٽ ڪريو.
- ايئر فرائير کي 375°F (190°C) تي اڳي گرم ڪريو.
- ايئر فرائير ٽوڪري ۾ ميرين ٿيل ڪڪڙ کي رکو.
- 25 منٽن لاءِ پچايو يا جيستائين ڪڪڙ سڪي وڃي ۽ سٺي چمڪ ٿئي.
چيزبرگر ڪرنچوراپ
- 1 پائونڊ گرائونڊ بيف
- 1 پيالو ڪٽيل پنير
- 4 وڏا ٽارٽيلا
- 1/2 پيالو ليٽس، ڪٽيل
- 1/4 پيالو اچار جا سلائسس
- 1/4 ڪپ ڪيچپ
- 1 چمچ سرسوار
هدايتون:
- گرائونڊ بيف کي ٿانوَ ۾ براؤن ڪريو ۽ اضافي ٿلهي کي ختم ڪريو.
- گوشت جي گوشت، پنير، ليٽس، اچار، ڪيچپ ۽ سرسيءَ سان گڏ ٽارٽيلا کي برابر ۽ پرت تي رکو.
- ورپ ٺاھڻ لاءِ ٽارٽيلا کي مٿي ڪريو.
- ايئر فرائير کي 380°F (193°C) تي اڳي گرم ڪريو.
- ريپ کي ايئر فرائير ۾ رکو ۽ 5-7 منٽن تائين پچايو جيستائين گولڊن برائون ٿئي.
Buffalo Chicken Wraps
- 1 پائونڊ ڪٽيل ڪڪڙ
- 1/4 پيالو بفيلو ساس
- 4 وڏا ٽارٽيلا
- 1 پيالو ليٽس، ڪٽيل
- 1/2 ڪپ رينچ ڊريسنگ
هدايتون:
- هڪ پيالي ۾، ڪڪڙيل ڪڪڙ کي بفيلو ساس سان ملايو.
- هڪ ٽارٽيلا ليٽيو، بفيلو ڪڪڙ، ليٽيس ۽ رينچ ڊريسنگ شامل ڪريو.
- سگھي ويڙھيو ۽ ايئر فرائيئر ٽوڪري ۾ رکو.
- 8-10 منٽن لاءِ 370°F (188°C) تي پکا ڪريو جيستائين ڪڪڙ نه ٿئي.